Giảm cân là gì? Cách để giảm cân hiệu quả nhất, an toàn nhất và lâu dài nhất là cách nào?

Mình nhớ ông bà thường hay nói “ăn được, ngủ được là tiên”. Với người bình thường thì đúng là “thành tiên” thật. Nhưng với những ai thừa cân thì việc làm, việc ăn, việc ngủ đối với họ là thực hiện nó như thế nào để giảm cân chính …